Värska Orginaal – Luonnon mineraalivesi

Juon paljon. Vettä, mineraalivettä, urheilujuomia, mehua, kahvia ja aiemmin myös maitoa. Urheilun takia kiinnostaa aina myös se, mitä juoma sisältää ja kaupan hyllyllä on tullut vertailtua vesien sisältöjä – onko niissä yhtään suolaa tai magnesiumia vai kannanko niitä ihan turhaan kotiin?

Reilu vuosi sitten äitini löysi kaupan hyllyltä vettä, joka oli hinta-laatusuhteeltaan erinomaista. Sen suolapitoisuus oli monipuolinen eikä se ollut hinnalla pilattu. Vähitellen Värska Orginaal löysi myös omaan jääkaappiini, ja siitä tuli osa päivittäistä ruokavalioitani. Raikkaan makuinen juoma maistui treenin jälkeen, sopi ruoan kanssa ja piristi raikkaudellaan myös smoothieissa.

Mitä Värska Orginaal sitten sisältää?

Kloridia, joka tasapainottaa elimistön PH-tasapainoa. Samalla se puhdistaa suolistoa ja maksaa myrkyistä. Kloridi parantaa myös ruoansulatusta ja sydämen toimintaa.

Natriumin tärkeimpiä tehtäviä on pitää mieli virkeänä ja parantaa aivojen toimintaa. Se auttaa myös pitämään ihon nuorekkaana taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan, jotka edistävät vanhenemista.

Kalsium on tärkeää terveille luille, hampaille ja lihaksille. Sen lisäksi kalsium edesauttaa hermoimpulssien siirtymisessä, ja sillä on myös tärkeä rooli veren hyytymisessä ja ruoansulatuksessa.

Tämän lisäksi Värska Orginaal sisältää magnesiumia ja kaliumia. Ne auttavat normaaliin verenpaineen ylläpitoon, tukevat immuunisysteemiä ja pitävät luut vahvoina.

Värska Orginaal sisältää nämä mineraalit kaikista suotuisimmassa suhteessa – 2,2 grammaa per litra. Veteen ei lisätä mitään muuta kuin hiilidioksiini, sillä vedessä, joka pumpataan Värskan maakunnasta Virosta, on itsessään edellä mainitut mineraalit.  (Lähde: Treasure of North, Värska Orginaal)

Maistuisiko pullo puhdasta ja raikasta mineraalivettä vaikka kovan urheilusuorituksen jälkeen palauttamaan treenin aikana hikoillut suolat ja hivenaineet? Kommentoi alle sähköpostiosoitteesi ja voita viikon Värskat (12*0,5L). Arvonta on voimassa 25.1.2017 asti, ja voit osallistua siihen kommentoimalla tämän kirjoituksen alle sähköpostiosoitteesi. 

Värska Orginaal löytyy S- ja K-ryhmän kaupoista, ja sitä on saatavana 0,5 litran ja 1,5 litran pulloissa. 

Welcome 2017!

Istun altaan vieressä. On lämmintä joku 15 astetta, mutta auringossa tarkenee sortseilla. On vuoden 2017 ensimmäinen päivä. Elämä hymyilee, en kai voi olla hymyilemättä, kun olen terveenä ja auringon alla?

En usko uuden vuoden lupauksiin, mutta uskon seuraavaan ajatukseen: Learn from the past, prepare for the future and live in the present. Minäpä kerron, mitä ajattelen siitä juuri tänään:

Opi menneestä. Olisi naivia odottaa vuotta, jossa kaikki olisi täydellistä. Ei vammoja, ei astman kanssa ongelmia, vaan pelkkää voittokulkua. Viime vuosi ei sitä kuitenkaan ollut, joten siitä on otettava opikseen. Viime harjoituskauden aikana harjoituspäiväkirjaan kirjatut sairaspäivät, 57, hipovat ennätystä, ja syksyllä niitä tuli edellisen kauden päälle rutkasti lisää. Vitosen enkka ja mahdollisuus juosta Kalevan Kisoissa olivat mykoplasmaisen vuoden kohokohtia.

Vuoden aikana myös ymmärsin, että ulkoisilla tekijöillä voi olla merkittävä vaikutus siihen, että en pysy terveenä ja keuhkot eivät kestä maksimirasitusta, ja tämän takia sellaisia olosuhteita on vältettävä. Huomaan sen eron täällä Espanjan suolajärvien unelmaolosuhteissa - yhdessäkään kovassa ei ole ahdistanut, ja tasan kuukausi sitten olin siinä pisteessä, että sain astmakohtauksia myös levossa. Keuhkoklamydia oli jättänyt keuhkot niin supistumisherkäksi.

Valmistaudu tulevaan. Tulevaan voi valmistautua parhaiten elämällä tässä hetkessä täysillä. Täällä Espanjan harjoitusleirillä se on tarkoittanut sitä, että pystyn saamaan keuhkot kuntoon ja pääsemään takaisin normaaliin harjoitusrytmiin. Se on tarkoittanut paljon kevyttä juoksua, muutama kova harjoitus viikossa ja sen lisäksi rullauksia, lihaskuntoa ja liikkuvuusharjoituksia. Sen lisäksi se on tarkoittanut nauttimista hyvästä seurasta, loputtomasti naurua ja räkätystä, ja oloa ilman huolta huomisesta.

Elä nykyhetkessä. Monesti miettii, miksi tein valintoja, jotka eivät osoittautuneetkaan parhaaksi? Mutta entäpä jos vain keskittyisin nauttimaan tänään tässä ja nyt? Asiat eivät voisi olla paremmin juuri nyt. Juoksu kulkee, aurinko paistaa ja syketasot ovat tulleet alas – ne kaikki harjoituskilometrit eivät ole sittenkään menneet hukkaan. Joten eiköhän laiteta #myllypyörimään (leirin tunnusbiisi eli lisää kilsoja koneeseen) ja nautita mahdollisuudesta tehdä niitä asioita, jotka tekevät onnelliseksi juuri nyt – niihin asioihin jokainen meistä voi vaikuttaa omilla valinnoillaan.

Menestystä vuoteen 2017 ja terveitä juoksukilometrejä!

Tässä leirin parhaita paloja tähän asti. Minnan ja Janican seura on ollut huippua, ja Janica myös teki minulle tuon kuvassa olevan lohikäärmeletin. Suolajärven auringonlaskut ovat olleet unohtumattomia, ja sen rannalla olevalla vanhalla rautatien pohajalla on tullut taitettua pääosa kevyistä ja kovista treeneistä.